Llega un punto en que todo corredor, sea del tipo que sea, quiere recorrer los mismos kilómetros en menor tiempo. Pero, para ir más rápido, primero hay que empezar yendo más despacio. Es cuestión de ...

Empezar a correr después de los 50 no exige velocidad ni sesiones larguísimas, sino estrategia y progresión: regular el ...

Practicar running suave no significa renunciar a los resultados: por el contrario, permite sostener la constancia, disfrutar del ejercicio y prevenir lesiones. Además, facilita la incorporación de ...

El verano es una época del año en la que muchas personas deciden salir a correr por salud y con el propósito de perder peso.

Empieza el año, llegan los buenos propósitos y uno de los más repetidos es moverse más: caminar, correr suave o simplemente pasar menos horas sentado. Pero hay un detalle que muchos pasan por alto y ...

Hacer deporte aeróbico, también conocido como cardio o ejercicio cardiovascular, es importante para mantener una buena salud, pero no necesariamente es correr, nadar o montar en bicicleta. El ...

México — Este verano en Barranquilla, cerca del río Magdalena que tanto mencionó en sus obras el escritor colombiano Gabriel García Márquez, la mexicana Madaí Pérez vivirá una experiencia casi de ...

Joan Obiol Fibla nos cuenta cómo el modelo polarizado equilibra el ejercicio de baja y alta intensidad para maximizar los beneficios de ambas modalidades Las razones de un dermatólogo para cuidar de ...

Empezar a correr suele arrancar con muchísimas ganas… y también con una duda bastante típica: «¿de verdad necesito gastarme un dineral en zapatillas?». Y la realidad es que no. Sobre todo al principio ...

Running, jogging... Llámalo como quieras, salir a correr es una de las mejores opciones si quieres ponerte en forma de una manera sencilla y económica. Todo el mundo puede practicarlo, a no ser que ...

El running aúna diferentes beneficios para la salud, desde mejorar la función cardíaca, a reducir el riesgo de padecer diversas enfermedades crónicas o regular el estado de ánimo. Por eso correr es ...